Vaša korpa (0)
0,00 RSD
Vaša korpa je prazna
2022-03-10
Pravilna nega kose tokom zime
Iako je stigao mart, hladni dani su i dalje tu i utiču kako na našu kožu, tako i na kosu, iako možda ne biste ni pomislili da je to moguće. Da, hladno vreme utiče na dlaku čineći je suvom i sklonom pucanju. Upravo zato potrebno je da zimi preparati za negu kose koje koristite budu odgovarajući, ali da osim toga naučite i nekoliko trikova kada je nega kose kod kuce u pitanju.
Više
2022-03-07
Kako da poboljšate zdravlje svojih zuba?
Da li ste ikada razmišljali o tome kako to da neki ljudi imaju jače i lepše zube od drugih? Razloga je mnogo. Moramo priznati da genetika igra mnogo faktora, ali od vas samih zavisiće kakav će vaš osmeh biti. Nega zuba, odnosno pravilna oralna higijena jedan je od glavnih faktora, dok glavnu pomoć u održavanju zdravlja zuba čini suplementacija. Danas govorimo o tome na koje sve načine možete poboljšati zdravlje zuba, odnosno kako ojacati zube.
Više
2022-02-09
Kako očuvati zdrav nervni sistem
Nervoza, nesanica, migrene, bes, negativnost – samo su neki od pokazatelja da je potrebno da obratite pažnju na svoj nervni sistem. Naš mozak je pokretač mašine koja se naziva telo. Disanje, rad srca i unutrašnjih organa, zatim funkcije višeg nivoa poput učenja i pamćenja, donošenja odluka, koordinacije pokreta – sve ovo kreće iz mozga.
Više
2022-01-14
Kolagen za jake i snažne kosti
Kada se spomenu jake i snažne kosti prva asocijacija nam je kalcijum i njegova nezamenljiva uloga. Budući da mlečni proizvodi obiluju kalcijumom nije iznenađujuće da čine jedan od glavnih izvora hrane od najmlađih dana. Pored kalcijuma fosfor takođe ima važnu ulogu u mineralizaciji kostiiju. Ukupno 65% koštanog tkiva čine minerali poput kalcijuma, fosfora uključujući i citrate, natrijum, magnezijum i kalijum. Minerali su zapravo ti koji osiguravaju čvrstoću kostiju.
Više
2022-01-09
Zašto su važne omega 3 masne kiseline?
Kada govorimo o mastima, svima odmah na pamet padnu gojazne osobe. Ipak, ovo je najveća zabluda. Masti su izvor energije – čak i najmršaviji i najzdraviji sportisti imaju znatne rezerve energije u formi deponovanih masti. Masti imaju različite nivoe saturacije, odnosno zasićenja, pa tako postoje zasićene, mononezasićene i polinezasićene masne kiseline. Dve vrste polinezasićenih masnih kiselina se smatraju esencijalnim, a to su omega-3 masne kiseline i omega-6 masne kiseline.
Više
2021-12-28
Najbolji suplementi za podizanje imuniteta
Imunitet predstavlja sposobnost našeg imunog sistema da nas odbrani od svega što može imati loše posledice po naše zdravlje: virusa, bakterija, ostalih mikroorganizama, polena i drugih komponenti iz prirode, ali i specifičnih produkata našeg sopstvenog organizma.
Više