Toliko smo puta čuli za koenzim Q10. Najčešće se spominje pri reklamiranju neke kreme koja uspešno deluje protiv bora. Znamo da je dobro, ali nismo u potpunosti sigurni šta tačno znači i zašto se ovaj sastojak toliko ističe pri promociji nekog proizvoda. Ne samo da je moćna reč, već je i samo dejstvo ovog koenzima moćno za naš organizam. Videćete i zašto, no najpre je potrebno da objasnimo šta je koenzim Q10.

Šta je koenzim Q10?

On je zapravo poput eliksira mladosti. Znate i sami, kad smo mladi, puni smo energije, gotovo nikad nam nije hladno, retko kad osećamo neke ozbiljnije tegobe i sve nas relativno brzo prođe. Upravo za to je zaslužan ovaj moćni koenzim koji je zapravo deo našeg organizma koji ga sam sintetiše.

Naziva se još i ubihinon i nalazi se u našim ćelijskim mitohondrijama. Njegova uloga je da proizvodi energiju, a to čini posredstvom hrane, tako da deluje kao katalizator. Shodno tome je ključan za pravilan rad svih bioloških procesa u našem organizmu. Međutim, kako starimo, produkcija ovog koenzima godinama se smanjuje, te kriva počinje znatno da opada nakon tridesete godine, dok je na vrhuncu između dvadesete i dvadeset i pete godine. Međutim, nisu samo godine te koje utiču na pad koncentracije ovog koenzima u našem organizmu. Prisutni su i drugi faktori poput:

• stresa
• oslabljenog imuniteta
• pretežno loše ishrane
• nekih infekcija
• dugoročnih terapija
• pojedinih lekova kao što su, na primer, statini koji se koriste u lečenju povišenog holesterola. Oni suprimiraju proizvodnju koenzima Q10 i stoga je preporučljivo unositi ga putem suplemenata.

Ali kako da znamo koji su suplementi dobri, odnosno koji je najbolji koenzim Q10?Odgovor je: onaj prirodni. Šta to zapravo znači? Na tržištu možemo pronaći dva tipa ovih preparata:

• prirodni koenzim Q10 – takozvani biokoenzim koji je potpuno izdašan, odnosno bioiskoristljiv, kakav je koenzim Q10 Anafarm, koji možete pronaći i u širokom asortimanu naše apoteke. On sadrži preko 99% čistog koenzima Q10, identičnog onom u našem organizmu.
• veštački koenzim Q10 – svakako manje aktivan i blagotvoran u odnosu na prirodni

Shodno svim benefitima ovog moćnog koenzima, naša je preporuka da uvek izaberete prirodu naspram nečeg sintetskog.

Koenzim Q10 – za šta je dobar?

• Umanjuje rizik od raznih bolesti budući da je veoma jak antioksidans, a to znači i da usporava procese prevremenog starenja
• Štiti i povećava elastičnost krvnih sudova
  
• Utiče na bolji rad srca budući da podstiče cirkulaciju
• Odličan je za jačanje imuniteta
  
• Podiže energiju
  
• Usporava proces razvoja Parkinsonove bolesti do čak 40%
• Povećava plodnost kod oba pola
  
• Pomaže kod upornih migrena
  
• Dobro deluje kod dijabetesa budući da reguliše nivo šećera u krvi
• Reguliše telesnu temperaturu
  
• Ima sjajno antialergijsko dejstvo, te može pomoći i asmatičarima
• Suzbija simptome hroničnog umora
  
• Ubrzava metabolizam

Koenzim Q10 – prirodni izvori

Sjajna je vest što ovaj moćan koenzim možemo uneti i putem hrane, no, da budemo iskreni, tada je njegova apsorpcija znatno sporija i nepotpuna. Poseduju ga „najvredniji“ organi poput srca, jetre i pankreasa, budući da je njima potrebno najviše energije za funkcionisanje. No, ishrana je takođe veoma važna pored suplementacije, te evo spiska namirnica koje poseduju određenu koncentraciju koenzima Q10:

• Juneće meso – srce, jetra
• Prasetina – srce, jetra
• Piletina – grudi, batak, krila
• Riba
• Maslinovo ulje
• Sojino ulje
• Ulje koštice grožđa
• Suncokretovo ulje
• Orašasti plodovi
• Zeleno lisnato povrće
• Citrusi

Takođe je potrebno napomenuti da se termičkom obradom umanjuje koncentracija koenzima Q10. Osim toga, namirnice njime najbogatije jesu i najmasnije, odnosno poseduju više holesterola. Zato treba naći neku zlatnu sredinu, a to znači izbalansiranu zdravu ishranu i dodatak njoj u vidu suplemenata koenzima Q10. Evo nekih boljih:

• Koenzim Q10 Strong Nature (kapsule)
  
• Koenzim Q10 Terranova (kapsule)
• Cellenergy Q10 Alkaloid (kapsule)
• Koenzim Q10 Zdravlje Leskovac (kapsule)

Koenzim Q10, osim u kapsulama, dolazi i u vidu rastvorljivih sadržaja što je posebno pogodno za one koji nerado konzumiraju tablete. Apoteka Sunce u svom širokom asortimanu poseduje i jedne i druge. Posetite nas i odaberite pravu dozu zdravlja skrojenu po vašoj meri.