Zaštita od sunca je jedna od stvari koju ljudi olako shvataju. Možda su čuli za spf faktor ili beta karoten. Cena ne poznavanja ovih stvari je ozbilno oboljenje kože. To ne znači da jednom nećete staviti kremu za sunčanje i dobiti rak. Ali, konstantna nebriga za kožu može da dovede do većih problema. Da biste bolje razumeli sve ove stvari morate da porušite osnovne zablude o zaštiti od sunca.

Zablude o zaštiti od sunca

Često smo učeni da je za zaštitu od sunca dovoljno da se namaže krema pre kupanja. Međutim, to nije dovoljno za kvalitetnu zaštitu.

Ovaj tip zaštite treba da se praktikuje i van kupanja na plaži. Najčešće je vezan za nju, budući da su kupanje i leto prve asocijacije na preparate za zaštitu od sunca.

Mnogo važnije je da razumete šta treba da radite da vam koža ostane zdrava. Nažalost, previše ljudi gleda šta treba da uradi za pravi ten. Sunčanje i zdrav ten nisu stvari koje treba da radite da biste imali zdravu kožu.

Dobiti zdrav ten

Potamnjivanje sunčanjem je nešto potpuno prihvaćeno i normalno danas. Sunčaju se uglavnom žene, ali nekada je to slučaj i kod muškaraca.

Da bi dobili željeni ten, žene pored sunčanja na otvorenom odlaze i u solarijume. Ali, to je jedna od najgorih stvari koje mogu da urade za zdravlje kože.

Kada se često sunčate ili idete u solarijum vi oštećujete kožu. Vaša koža ne može da izdrži toliko zračenja i da ostane zdrava.

Što je više zračite, ona postaje slabija i štetni zraci lakše prodiru u nju. Tako dolazi do trajnog oštećenja koje će dovesti do teških bolesti kao što je karcinom kože.

Sunčanje

Ukoliko ste sada odlučili da više nećete ići u solarijum, to je lepo za vas. Ipak, niste uradili dovoljno ukoliko još uvek planirate da se sunčate.

Naravno, vi ćete uvek biti pod nekim uticajem sunca. Stvar je u tome koliko i kako se izlažete sunčevim zracima.

Recimo, vi i kada se kupate ostajete pod uticajem sunčevih zraka. Ali, vi ćete se kupati 10 ili 20 minuta u proseku, i onda otići na ležaljku ili u hlad.

Potpuno je druga stvar kada se vi svesno izlažete suncu po 20 ili više minuta. Kada to radite stalno, vaše koža se oštećuje i prestaje da bude zdrava.

Zdrava koža

Zato, uvek postoji neki nivo osunčavanja koji ćete morati da istrpite. Ali, da to ne bi uticalo na vašu kožu, postoji zaštita od sunca u vidu preparata. Nju možete tražiti na osnovu spf faktora, ili jednostavno naći nešto što sadrži beta karoten. Cena krajnje kratkog istraživanja će biti velika naknada u vidu zdravlja kože.

Zato, kada znate kakav tip kože imate, koji vam preparati odgovaraju, možete da postignete više. Recimo, ako znate da imate jako osetljivu kožu, a hoćete da imate aktivno leto, treba vam više preparata.

Uzimaćete određene suplemente i kremu sa jačim zaštitnim faktorom i moći da uživate u letu. To i nije velika žrtva u odnosu na to da vam koža često izgori i da vam stvara neprijatnosti tokom leta.

Ono što je najvažnije je da ćete izbeći moguće bolesti kože koje vam mogu uticati na život.

Bolesti kože

Bolesti kože su opšti naziv za sve promene i oštećenja nastale na koži usled uticaja spoljnih faktora. U ovom slučaju, bavićemo se samo onim promenama koje se dešavaju na koži usled izlaganja suncu ili preteranom zračenju.

Kada krenete da se sunčate, vi niste odmah kandidat za teža oštećenja kože. Mladi ljudi su otporniji od ovih starijih i brže se oporavljaju. Zato, mladi ljudi se mogu sunčati duže bez nekih većih problema.

Ali, kako su stariji, tolerancija kože opada i sve su skloniji različitim tipovima oštećenja kože.

Opekotine od sunca

Opekotine od sunca su osnovni i najčešći oblik oštećenja od sunca. Prepoznaćete ih po crvenilu, praćenom ljuštenjem kože. Nakon što se koža oljušti, vaša boja kože će biti znatno tamnija.

Vaš ten se menja i koža postaje otpornija. Problem sa opekotinama od sunca je to što ćete na njih biti otporni u početku. Ukoliko se one ponavljaju, vaša koža neće postati tamnija, već će postati sve oštećenija.

Opekotine su ona granica koju morate da pazite da ne pređete. Zato, imate sve preparate i preporuke o tome kako da se borite sa opekotinama.

Ukoliko to ne možete, onda nastaju dugotrajna oštećenja.

Dugotrajna oštećenja

Dugotrajna oštećenja kože ćete primetiti po trajnim promenama kože. Više nećete imati normalnu boju kože koju ste imali ranije. Pored toga, nastaće nove promene kao izrazito tamni ili crni mladeži.

Stvari mogu biti i neprijatnije kada primetite da imate fleke ili da vam otpadaju stari mladeži. To su najčešći pokazatelji da imate ozbiljnije oštećenje kože. Tada, korišćenje zaštitne kreme za sunce nije dovoljno.

Onda se morate skloniti sa sunce, izbegavati ga i koristiti preporučenu terapiju od lekara. Čak i onda ćete imati problem da vratite kožu u prethodno stanje.

Međutim, postoji tip oštećenja koji je najteži i koji se izuzetno teško otklanja. To je kancer ili rak kože.

Kancer

Rak kože ili kancer predstavlja trajne negativne promene na koži nastale usled zračenja. Da bi došlo do kancera, neophodno je konstantno se izlagati jačoj količini zračenja bez adekvatne zaštite.

Kada jednom dobijete kancer, morate da koristite invazivne metode lečenja. Pored toga, više nećete smeti da izlazite napolje i da se sunčate. Bićete uskraćeni za to iskustvo i čekaće vas težak oporavak.

Da stvari budu još gore, najbrži način da dobijete ovaj tip kancera je solarijum. Da biste prirodnim sunčanjem dobili ovaj tip kancera potrebno je dosta vremena. Međutim, solarijum je mesto gde ste konstantno izloženi jakom zračenju.

U svemu ovome ima i dobra strana. Moguće je lako zaštiti se od sunca.

Zaštita od sunca

Zaštitu od sunca možete započeti učenjem osnovnih stvari. Recimo uvek je dobro da pogledate koji je spf faktor proizvoda, ili da pogledate poznate preparate kao što je beta karoten. Cena, kada su ovi preparati u pitanju, krajnje je pristupačna.

Sa njima možete pokriti sve potrebe zaštite od sunca i uživati u čarima leta potpuno zdravi.

Najbolje mere zaštite od sunca

Prvo što želite da uradite jeste da smanjite količinu zračenja na vašu kožu. Pre nego što krenete na plažu, prvo idite kod kožnog lekara.

Proverite kakvo je stanje vaše kože, kao i to kakvi vam preparati trebaju. Možda dođe do toga da imate manjak određenih vitamina važnih za kožu. Ukoliko je to slučaj, doktor će vam prepisati određene preparate da nadoknadite vitaminski deficit.

Nakon toga, dobićete određenu kremu sa dovoljnim zaštitnim faktorom. Mazaćete je pre stupanja na sunce, i u toku uživanja na plaži.

Izbegavajte duže izlaganje suncu i posete solarijumu. Ukoliko baš morate da sunčate, onda i to ograničite na nekoliko puta nedeljno. Imati zdravu kožu je daleko važnije od dobrog tena.

Preparati za zaštitu od sunca

Da sve to postignete možete da koristite sledeće preparate za zaštitu od sunca:

• Beta Karoten
  
• Jekoderm
  
• Top Ten Olive Oil
  
• Top Ten Carotene Oil
  
• ALKAKAPS Beta Carotene
  
• Betaten Protekt
  
• Solgar Beta Karoten

Naravno, pre nego što krenete da koristite bilo koji preparat posavetujte se sa vašim lekarom. Sa tim ne bi trebalo da ima previše problema, s obzirom da su svi preparati na prirodnoj bazi i testirani.

Naručite zaštitu od sunca

Praktikovanje zaštite od sunca je skup manjih navika koji mogu znatno unaprediti vaše zdravlje. Zato ih ne treba izbegavati.

Imati ten kojim možda niste zadovoljni je vrednije nego imati oboljenje kože. Razmišljajte na taj način i uživajte u svim letima koja dolaze.