- Kalcijum - neohodan je za prenos nervnih impulsa, mišićne kontrakcije, u metabolizmu hormona. Dodatni unos kalcijuma se preporučuje u trudnoći, tokom dojenja, u perimenopauzi i menopauzi, u slučaju PMS tegoba, a poznato je i da usporava proces starenja. Uloga kalcijuma je nezamenljiva i u slučaju problematične kože (akne), kod alergija i astme, bolova u mišićima, glavobolje, gojaznosti, depresije, nervoze i neraspoloženja, osteoporoze, stresa, povišenog krvnog pritiska, hipertireoze, poremećaja ishrane (gojaznost, gubitak apetita…), problema sa organima za varenje ili u slučaju smetnji sa rastom kod dece.
- Magnezijum - neophodan je za odvijanje preko 300 procesa u našem telu. Najveći deo magnezijuma u organizmu nalazi se u kostima i mišićima. Neophodan je za pravilan rad srca i krvnih sudova, mišića i nervnog sistema, a povećava iskorišćavanje glukoze u ćelijama. Učestvuje u procesima stvaranja energije u organizmu. Ljudski organizam nije u stanju da stvara magnezijum, pa ga zato moramo unositi putem hrane ili dodataka ishrani, posebno u situacijama kao što su: izloženost stresu, povišen krvni pritisak, nepravilan srčani rad, migrene, grčevi, šećerna bolest, alkoholizam, PMS/menopauza, osteoporoza, upotreba nekih antibiotika, kortikosteroida, lekova koji deluju na nivo želudačne kiseline ili hormonskih kontraceptiva.
- Cink - poseduje osobine antioksidansa, štiti ćelije kože i mišića od ubrzanog starenja i oštećenja, a može pomoći u procesu zaceljivanja rana nakon povreda. Upotreba cinka može skratiti period trajanja simptoma prehlade. Unos dodatnih količina cinka se preporučuje kod: poremećaja seksualne funkcije, benignog uvećanja prostate, pada imuniteta i oporavka nakon bolesti, problema sa aknama i ekcemom i regulacije hormonskog statusa.