U zadnje vreme najčešća alergija je postala alergija na sunce koju ćemo posebno obraditi u ovom tekstu, odnosno posebno ćemo obraditi i alergiju na histamin (koja zapravo spada u vrstu alergije na hranu) a od koje sve više ljudi pati. Po raznim istraživanjima u najčešće alergije spadaju:
1. Alergije na polen (polenska groznica ili alergijski rinitis)
-
Izazvane polenom drveća, trava i korova
-
mptomi: kijanje, curenje nosa, svrab očiju, zapušen nos
2. Alergije na prašinu i grinje
-
Grinje su mikroskopski organizmi prisutni u prašini
-
Simptomi: slični kao kod polenske alergije (kihanje, svrab nosa, kašalj)
3. Alergije na životinjsku dlaku (uglavnom je to alergija na mačke)
-
Uglavnom izazvane proteinima iz pljuvačke, peruti i urina kućnih ljubimaca
-
Simptomi: svrab očiju, curenje nosa, otežano disanje
4. Alergije na hranu
-
Najčešći alergeni: mleko, jaja, orašasti plodovi (kikiriki, orasi, bademi), riba, školjke, soja, pšenica
-
Simptomi: osip, oticanje usana i jezika, stomačni problemi, anafilaktički šok
5. Alergije na ubode insekata
-
Pčele, ose, stršljeni, mravi, pauci
-
Simptomi: oticanje, crvenilo, u težim slučajevima anafilaktički šok
6. Alergije na lekove
-
Najčešće izazivaju penicilin, aspirin, ibuprofen i neki anestetici
-
Simptomi: osip, oticanje, otežano disanje
7. Alergije na plesan
-
Plesni gljivice u vlažnim prostorijama mogu izazvati alergijske reakcije
-
Simptomi: slični kao kod alergije na polen
8. Alergije na lateks
-
Javlja se kod medicinskih rukavica, balona, kondoma
-
Simptomi: svrab, crvenilo, osip, otežano disanje
Alergija na sunce
Alergija na sunce, poznata i kao fotoalergijska reakcija ili polimorfna svetlosna erupcija (PSE), zapravo predstavlja preosetljivost kože na sunčeve zrake. Nije klasična alergija, već preosetljivost kože na UV zračenje.
Vrste alergija na sunce
1. Polimorfna svetlosna erupcija (PSE)
-
Najčešći oblik alergije na sunce
-
Javlja se nakon prvog izlaganja suncu u proleće ili leto
-
Simptomi: crveni osip, svrab, peckanje, mali plikovi ili crvene tačkice
-
Najčešće pogađa žene i ljude sa svetlijom kožom
2. Fotoalergijska reakcija
-
Javlja se kada sunčeva svetlost reaguje sa određenim hemikalijama na koži (parfemi, kreme, lekovi)
-
Simptomi: crvenilo, otok, plikovi, svrab
3. Solarna urtikarija
-
Retka, ali ozbiljna reakcija na sunce
-
Simptomi: osip u obliku koprivnjače (urtikarije), svrab, crvene fleke, vrtoglavica u težim slučajevima
Uzroci i faktori rizika
-
Genetska predispozicija
-
Svetla koža i sklonost ekcemima
-
Određeni lekovi (antibiotici, diuretici, antidepresivi)
-
Korišćenje parfema, krema ili losiona sa fotosenzitivnim sastojcima
Kako sprečiti alergiju na sunce?
✅ Postepeno izlaganje suncu u proleće
✅ Korišćenje kreme sa visokim SPF faktorom (30+ ili 50+)
✅ Nošenje šešira, naočara i lagane odeće dugih rukava
✅ Izbegavanje parfema i određenih kozmetičkih proizvoda pre sunčanja
✅ Hidratacija i unošenje antioksidanata (vitamini C i E)
Ako se simptomi često ponavljaju ili su jaki, najbolje je konsultovati dermatologa. Da li si možda primetio/la da ti sunce smeta?
Šta je histamin - Alergija na histamin
Histamin je prirodna supstanca koju telo proizvodi i koja ima važnu ulogu u imunološkom sistemu, varenju i nervnom sistemu. Najviše se oslobađa tokom alergijskih reakcija, ali se takođe nalazi i u mnogim namirnicama.
Alergija na histamin ili histaminska intolerancija
Histaminska intolerancija nije klasična alergija, već stanje u kojem telo ne može pravilno da razgradi višak histamina. To se dešava zbog manjka enzima diamin oksidaze (DAO), koji je zadužen za razgradnju histamina u crevima.
Simptomi histaminske intolerancije
Simptomi mogu biti slični alergijskim reakcijama:
✅ Glavobolja ili migrena
✅ Osip, svrab, crvenilo kože
✅ Curenje ili zapušen nos
✅ Problemi sa varenjem (nadutost, dijareja, mučnina)
✅ Nizak krvni pritisak, vrtoglavica
✅ Lupanje srca (palpitacije)
Namirnice bogate histaminom
Neke namirnice sadrže visok nivo histamina ili podstiču njegovo oslobađanje:
-
Fermentisana hrana (kiseli kupus, kefir, jogurt, sirevi, vino, pivo, soja sos)
-
Riba i morski plodovi (posebno ako nisu sveži)
-
Sušeno meso i prerađevine (salame, kobasice)
-
Čokolada, orasi, paradajz, patlidžan, spanać, avokado, jagode, citrusi
-
Alkohol i energetska pića
Kako se dijagnostikuje i leči?
-
Testiranje nivoa DAO enzima u krvi
-
Eliminaciona dijeta (izbacivanje hrane bogate histaminom na 2-4 nedelje)
-
Uzimanje DAO enzima u obliku suplementa
-
Antihistaminici (ako simptomi postanu ozbiljni)
S obzirom da su za dosta alergija simptomi slični, kako prepoznati koja je alergija?
Pošto mnoge alergije imaju slične simptome (kihanje, osip, svrab, oticanje, problemi sa disanjem), razlikovanje može biti teško. Međutim, postoji nekoliko ključnih faktora koji mogu pomoći da prepoznaš vrstu alergije:
1️⃣ Kada se simptomi javljaju?
-
Sezonski (proleće/leto) → Verovatno polenska alergija
-
Celogodišnji simptomi → Moguće je da su prašina, grinje, buđ ili kućni ljubimci uzrok
-
Odmah nakon jela → Verovatno alergija na hranu
-
Nakon izlaganja suncu → Moguća alergija na sunce
2️⃣ Gde se simptomi javljaju?
-
Nos, oči, disajni putevi → Najčešće polenska alergija, prašina, dlaka životinja
-
Koža (osip, crvenilo, svrab) → Moguće alergija na hranu, kontaktna alergija (kozmetika, lateks) ili histaminska intolerancija
-
Crevni problemi (mučnina, dijareja) → Verovatno alergija na hranu ili histaminska intolerancija
3️⃣ Koji su specifični simptomi?
-
Kihanje, curenje nosa, crvene oči → Polenska alergija, prašina, grinje, životinjska dlaka
-
Osip, crvenilo, svrab kože → Hrana, lekovi, kontaktna alergija (kozmetika, metal, deterdženti)
-
Oticanje usana, jezika, grla → Hrana, ubod insekta, lekovi (može biti ozbiljno – hitna pomoć!)
-
Glavobolja, palpitacije, nizak pritisak → Histaminska intolerancija
-
Kašalj, sviranje u plućima, otežano disanje → Astma izazvana alergijom, polen, prašina, buđ.
Kako se tačno utvrđuje koja je alergija?
-
Alergijski testovi (kožni testovi, testovi krvi – IgE antitela)
-
Eliminaciona dijeta (za hranu i histamin)
-
Dnevnik simptoma (prati šta jedeš i gde se nalaziš kada se simptomi pojave)
Ako su simptomi ozbiljni ili učestali, najbolje je posetiti alergologa. Da li sumnjaš na neku određenu alergiju?
Koji su najbolji lekovi za alergije bez recepta?
Ako tražiš preparate bez recepta za alergije, postoji nekoliko opcija u obliku tableta, sprejeva, krema i suplemenata koji mogu pomoći u prevenciji i ublažavanju simptoma:
1️⃣ Antihistaminici (tablete i sirupi) – Prva linija odbrane
Ovi lekovi blokiraju histamin, supstancu koja izaziva alergijske reakcije.
-
Loratadin (Claritin, Lorano) – Ne izaziva pospanost
-
Cetirizin (Zyrtec, Cetal) – Blago sedativan
-
Feksofenadin (Telfast) – Jači antihistaminik, bez sedacije
-
Bilastin (Bilotan) – Novija generacija, deluje 24h
Koriste se kod polenskih alergija, alergija na prašinu, dlaku, ubode insekata
2️⃣ Nazalni sprejevi – Za zapušen nos i kijanje
-
Morska voda (Aqua Maris, Marisol)– Isprira alergene iz nosa
-
Antihistaminski sprejevi (Allergodil) – Deluju lokalno, manje nuspojava
Za polensku alergiju, alergijski rinitis i grinje
3️⃣ Kreme i masti – Protiv svraba i osipa
-
Antihistaminske kreme (Fenistil gel) – Ublažava svrab i iritaciju
-
Hidrokortizonske kreme (blage) (Hydrocort, Beloderm 0.5%) – Za jače alergijske osipe, koristiti kratko
-
Cinkova krema – Smiruje upalu i štiti kožu
Za kontaktni dermatitis, ubode insekata, alergije na sunce
4️⃣ Suplementi za jačanje otpornosti na alergije
-
Vitamin C – Prirodni antihistaminik
-
Kvercetin – Flavonoid koji smanjuje alergijske reakcije
-
Probiotici – Pomažu kod alergija na hranu i jačaju crevnu floru
-
Omega-3 masne kiseline – Deluju protiv upale
Za prevenciju i smanjenje simptoma alergija
Koji je najbolji izbor za tebe?
✅ Ako imaš polensku alergiju: antihistaminici + sprej za nos + vitamin C
✅ Ako te svrbi koža ili imaš osip: Fenistil gel ili hidrokortizonska krema
✅ Ako ti smeta hrana ili histamin: probiotici + dijeta s malo histamina
✅ Ako želiš prirodnu prevenciju: kvercetin, omega-3, vitamin C
Preporuke za preparate protiv alergija dostupne na sajtu Apoteke Sunce
MegaKid Allergy & Atopic 150ml (4UPharma swiss quality)
Sirup koji sadrži jedinstvenu kombinaciju omega-3 i -6 masnih kiselina i vitamina D. Namenjen je deci starijoj od 6 meseci i odraslima sa alergijama i atopijskim dermatitisom.
Kvercetin komplex 50 kapsula (Terranova)
Ovaj kompleks umiruje polensku alergiju, ima antiinflamatorna svojstva i sprečava oslobađanje histamina. Sadrži list koprive, koren kurkume, cvet zove, kvercetin, vitamin C i bromelain.
AQUA MARIS® 4 ALLERGY sprej za nos
Sprej koji pomaže u uklanjanju alergena iz nosa i olakšava simptome alergijskog rinitisa.
Vizol S ALLERGY kapi za oči
Kapi koje ublažavaju simptome alergije u očima, poput crvenila, svraba i suzenja.
Pre nego što počneš sa korišćenjem bilo kog od ovih preparata, preporučujem da se konsultuješ sa farmaceutom ili lekarom, posebno ako već koristiš druge lekove ili imaš hronične zdravstvene probleme.
